Rutina para entrenar en casa con elementos.
¿Que necesitas? Mancuernas, barra y discos, tobilleras, colchoneta o alfombra, banda de resistencia (opcional).
Si tu objetivo es bajar de peso y tonificar desde casa, este plan es para vos. Combinamos dias de musculacion y dias de cardio para potenciar los resultados.
Cada ejercicio con su video explicativo para que aprendas a hacerlo correctamente y no te lastimes.
Incluye tips de alimentacion saludable e ideas de comidas para que juntas vayamos construyendo un estilo de vida mas saludable poco a poco y con paciencia pero perdurable en el tiempo.
DE REGALO!!
1- GUIA PRACTICA: CONSTRUYENDO UN ESTILO DE VIDA MAS SALUDABLE. Todo lo que tenes que saber para organizar y comenzar con cambios de habitos de manera progresiva y a conciencia.
2- RECETARIO SALUDABLE DULCE Y PROTEICO: más de 60 recetas antiantojo y super faciles.
