Si queres trabajar tu cuerpo completo, bajar de peso y tonificar tus músculos al mismo tiempo, este plan es para vos.
Rutina de musculación combinado con cardio para lograr tu objetivo.
Cada ejercicio tiene su video explicativo para que puedas hacerlo correctamente y no te lastimes.
Incluye tips de alimentación saludable, ideas de comidas para que juntas construyamos poco a poco un estilo de vida mas saludable y que sea perdurable en el tiempo.
Incluye también la planificación en archivo word para que anotes los pesos que usas y puedas ir progresando mes a mes.
DE REGALO!!
1- GUIA PRACTICA: CONSTRUYENDO UN ESTILO DE VIDA MAS SALUDABLE. Todo lo que tenes que saber para organizar y comenzar con cambios de habitos de manera progresiva y a conciencia.
2- RECETARIO SALUDABLE DULCE Y PROTEICO: más de 60 recetas antiantojo y super faciles.
